Migræne – symptomer, årsager og behandling

Hvad er migræne?

Migræne er en neurologisk sygdom, der typisk viser sig som tilbagevendende anfald af moderat til svær hovedpine.

Migræne rammer millioner af mennesker verden over og kan påvirke arbejde, familieliv, søvn og livskvalitet betydeligt.

Migræne viser sig ofte som:

• Ensidig hovedpine

• Pulserende smerter

• Kvalme

• Lysfølsomhed

• Lydfølsomhed

• Forværring ved fysisk aktivitet

Nogle personer oplever også migræne med aura.

PubMed: Goadsby PJ et al. Migraine. PMID: 32075762.

Hvad er migræne med aura?

Omkring 20-30 % af personer med migræne oplever aura.

Aura er forbigående neurologiske symptomer, som typisk opstår før hovedpinen.

Aura kan blandt andet vise sig som:

• Flimrende lys

• Zigzag-mønstre

• Blinde pletter i synsfeltet

• Prikken i arme eller ansigt

• Talevanskeligheder

Aura varer typisk mellem 5 og 60 minutter.

Symptomer på migræne

Migræne varierer fra person til person.

De hyppigste symptomer er:

Hovedpine

Typisk pulserende eller dunkende.

Kvalme

Et af de mest almindelige ledsagende symptomer.

Opkastning

Forekommer hos nogle patienter.

Lysfølsomhed (fotofobi)

Lys kan opleves som meget generende.

Lydfølsomhed (fonofobi)

Selv almindelige lyde kan føles ubehagelige.

Svimmelhed

Nogle oplever balanceproblemer eller svimmelhed.

Træthed

Kan forekomme både før, under og efter anfaldet.

Hvorfor får man migræne?

Den præcise årsag er ikke fuldt afklaret.

Moderne forskning viser, at migræne er en kompleks neurologisk sygdom, hvor både:

• Genetik

• Nervesystemet

• Hjernen

• Miljømæssige faktorer

spiller en rolle.

Migræne anses ikke længere primært som en sygdom i blodkarrene, men som en neurologisk tilstand med ændret aktivitet i hjernen.

PubMed: Ashina M. Migraine. PMID: 33338437.

Hvad kan udløse migræne?

Mange mennesker oplever individuelle triggere.

Hyppige triggere inkluderer:

• Søvnmangel

• Stress

• Hormonelle forandringer

• Alkohol

• Dehydrering

• Springe måltider over

• Kraftige sanseindtryk

• Ændringer i døgnrytme

Triggere varierer betydeligt fra person til person.

Hvad siger forskningen?

Internationale retningslinjer anbefaler ofte en kombination af:

Medicinsk behandling

Både akut behandling og forebyggende behandling.

Livsstilsregulering

• Søvn

• Kost

• Stresshåndtering

• Motion

Patientuddannelse

Forståelse af triggere og sygdomsmønstre.

PubMed: Burch RC et al. The prevalence and burden of migraine and severe headache in the United States. PMID: 29636030.

Hvad kan du selv gøre ved migræne?

Før en migrænedagbog

Notér:

• Dato

• Varighed

• Symptomer

• Søvn

• Kost

• Stressniveau

Dette kan hjælpe med at identificere mønstre.

Prioritér søvn

Uregelmæssig søvn er en velkendt trigger.

Spis regelmæssigt

Spring ikke måltider over.

Sørg for væske

Dehydrering kan udløse migræne hos nogle mennesker.

Håndtér stress

Stresshåndtering kan være en vigtig del af behandlingen.

Osteopati og migræne

Hos SpecHealth møder vi mange mennesker med migræne.

Ved en osteopatisk undersøgelse vurderes blandt andet:

• Nakke

• Kæbe

• Holdning

• Søvn

• Belastningsniveau

• Bevægemønstre

Målet er at identificere faktorer, som kan påvirke den samlede funktion og livskvalitet.

Osteopati bør ses som et supplement til lægelig vurdering og eventuel neurologisk behandling.

Hvornår bør du søge læge?

Du bør altid kontakte læge ved:

• Nyopstået voldsom hovedpine

• Pludselig hovedpine ("thunderclap headache")

• Neurologiske symptomer

• Bevidsthedspåvirkning

• Hovedpine efter traume

• Forandring i kendt hovedpinemønster

FAQ om migræne

Hvad er forskellen på migræne og spændingshovedpine?

Migræne er ofte pulserende og ledsaget af kvalme, lysfølsomhed og lydfølsomhed. Spændingshovedpine opleves typisk som et trykkende bånd omkring hovedet.

Hvor længe varer et migræneanfald?

Fra få timer til flere dage.

Kan stress udløse migræne?

Ja. Stress er en af de mest almindelige triggere.

Hvad er aura?

Forbigående neurologiske symptomer som ofte opstår før hovedpinen.

Kan man træne med migræne?

Mellem anfald anbefales regelmæssig motion ofte som en del af forebyggelsen.

Kan osteopati hjælpe ved migræne?

Osteopati kan indgå som en del af en samlet indsats med fokus på funktion, belastning og livskvalitet.

Hvorfor vælger mange SpecHealth?

Hos SpecHealth arbejder vi dagligt med:

• Migræne

• Spændingshovedpine

• Nakkesmerter

• Kæbeproblemer (TMD)

• Hjernerystelse

• Svimmelhed

Vi kombinerer osteopati, fysioterapi, træning og rådgivning med fokus på den enkelte patients symptomer og behov.

Fagligt gennemgået af

Frederik Bahne Kvesel

Autoriseret osteopat med særlig interesse for:

• Migræne

• Hovedpine

• Hjernerystelse

• Svimmelhed

• Nakkesmerter

Referencer (PubMed)

• Goadsby PJ et al. Migraine. PMID: 32075762

• Ashina M. Migraine. PMID: 33338437

• Burch RC et al. PMID: 29636030